Cette semaine dans portrait de FitMum, c’est Niaouli alias Nathalie qui s’est prêtée au jeu de l’interview. Horaires atypiques, maman et belle maman, elle nous révèle ses astuces motivation pour pratiquer son activité sportive quotidienne.
Qui es- tu en quelques mots ?
Je m’appelle Nathalie , j’ai 37 ans et je suis maman de 2 enfants (6 et 8 ans) et belle maman de 2 autres (10 et 12 ans). Autant dire qu’à la maison on ne s’ennuie pas 😉
J’aime cuisiner ( et manger bien sûr )et j’adore voyager 🤗
Peux-tu nous expliquer ton pseudo ?
C’est le surnom que me donne mon chéri. C’est un arbre de Nouvelle Calédonie (ne cherchez pas à comprendre pourquoi il m’a donné le surnom d’un arbre car je ne sais pas)
Depuis combien de temps pratiques-tu le fitness et pourquoi tu as commencé ?
J’ai commencé chez moi, il y a 5 ans avec les émissions de gym direct. J’essayais de faire 3 séances par semaine mais sans conviction. C’était surtout pour m’entretenir car je n’ai jamais été une grande sportive (sauf quand j’allais chez décathlon et que je me découvrais des passions pour tous les sports😂).
Et puis en 2016 j’ai tout stoppé. C’était un moment difficile personnellement et je n’avais plus la force.
Début 2018, j’ai décidé de me reprendre en main, d’enfin penser à moi et prendre du temps pour moi! J’ai alors découvert les programmes de Sissy et j’y ai pris goût ! Petit à petit c’est devenu une habitude et maintenant je ne peux plus me passer de mes séances !
Ou pratiques-tu ton sport et quel est ton endroit favori ?
Je fais ça à la maison , dans mon salon. Ce n’est pas toujours l’idéal (surtout quand tout le monde est là ) mais je m’en sors.
Ce que je préfère c’est lorsqu’il fait beau et que je peux faire mes séances dans le jardin!
Qu’est-ce que t’apporte le sport au quotidien ?
Ça me permet d’évacuer le stress de mon quotidien et de prendre du temps pour moi. Cela m’a aussi aidé à prendre du recul sur certaines choses , apprendre la patience et prendre confiance en moi. J’aime aussi le fait de me dépasser un peu plus chaque fois.
Si tu devais te décrire en tant que sportive, cite nous 3 mots qui te décriraient.
Tenace , rigoureuse, chalengeuse
Sauf erreur de ma part, tu as des horaires de travail décalées, comment gères-tu tes séances de sport ?
En effet, suivant les semaines, mes jours de travail et mes horaires varient. A chaque début de semaine je me fais un planning et je m’y tiens.
Du coup parle nous de ta routine sportive.
Comme je disais j’ai commencé par le programme de Sissy, le bas3 et bas4. Je cale donc toujours une séance bas du corps, une séance haut du corps et une séance full body.
Quand mon organisation me le permets je fais 1 ou 2 hiit en plus.
Je cale aussi une séance d’étirements en fin de semaine en général.
En ce moment c’est différent car je suis le #myfiitchallenge4 et je me concentre sur ça 👊🏻.
Comment concilies-tu vie de femme active, vie de maman et vie sportive ? Des astuces organisation à partager ?
Tout est une question d’organisation. Quand je bosse du soir je cale ma séance le matin et inversement si je suis du matin. Lorsque je suis de repos je dépose les enfants à l’école et j’enchaîne sur le sport pour pouvoir gérer la maison ensuite.
J’ai la chance d’avoir un chéri qui m’aide et des enfants qui ont intégré mon sport dans leur vie. Quand ils me voient mettre mon legging ils savent que pendant 30-45min je ne serai pas dispo.
Et il est vrai que les jours off en semaine me permettent plus de flexibilité.
Quels ont été ton meilleur et ton pire moment sportif ?
Question difficile….
Le meilleur c’est quand je me suis rendue compte que même en vacances j’avais besoin de faire du sport. Le sport fait partie de ma vie à présent et je ne l’aurai jamais cru!
Le pire c’est quand j’ai voulu faire une séance alors que je ne me sentais pas bien. Ça n’a fait que empirer mon état et j’ai eu l’impression d être inefficace. Maintenant je préfère me reposer même si je ne fais pas mes séances prévues.
As-tu un objectif particulier ?
Mon objectif est de continuer à aimer ce que je fais et d’arriver à faire 10 pompes autrement que sur les genoux😝
Pourrais-tu nous donner une citation qui te décrit ?
« La vie c’est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre »
Albert Einstein
Quel est ton leitmotiv ?
Ne jamais rien lâcher ! J’essaye d’enseigner ça aux enfants. On n’a rien sans rien et il faut s’en donner les moyens. Quand on veut on peut!
As-tu un body goal, si oui, qui et pourquoi ?
Oui! Sissy ! Je rêve de son ventre plat !
As-tu des astuces motivation à nous partager ?
Ce qui m’a motivé au début c’est quand les gens se sont moqués de moi et me disaient que ça ne durerait pas mon sport à la maison. Avec mon esprit contradictoire j’ai décidé de leur prouver que j’étais capable de tenir. Mais en réalité c’est à moi que je le prouve chaque jour. Chacun est sa propre motivation !
Quel message pourrais-tu livrer aux femmes qui débutent ou qui veulent se lancer ?
Parfois on pense ne jamais y arriver, on se dit que le sport ce n’est pas pour nous, qu’on n’a pas le temps….mais en fait il faut trouver ce qui nous plaît ! C’est le plus important . Au début c’est dur mais avec une bonne organisation et de la rigueur on arrive à ce qu’on veut !
Quel est ton mot de la fin ?
J’ai hésité avant d’écrire dans cette rubrique car je ne me sentais pas l’âme d’une écrivaine. Pas évident de mettre des mots sur ce qu’on est ou ce qu’on fait. J’espère y être arrivé et n’oubliez pas que chacune est unique et capable de beaucoup de choses avec de la volonté 😉.
Nathalie
Instagram :Niaouli_fitlife
Merci Nathalie pour ton témoignage.
Comment passez outre les avis de son entourage et se prouver à soi-même que l’on ait capable de bien plus que ce qu’on avait prévu à l’origine.
Un beau mental de guerrière !!!!
Fanny
