Keto diet : Qu’est-ce que c’est ?

    Le keto diet est l'un des nouveaux régimes qui fait beaucoup parler de lui en ce moment. Aussi appelé régime cétogène, il consiste à limiter les apports en glucides de son alimentation ( suppression du sucre et des aliments à indices glycémiques haut et moyen) en...

    4 programmes fitness à faire à la maison

    La cuisse capitonnée, la bouée récalcitrante et la fesse qui fait triste mine ?Pas folichon à l’arrivée des beaux jours et quand se rapproche la tant redoutée épreuve du bikini !Quel que soit notre niveau sportif, le temps dont on dispose et le but visé (perdre 10kg...

    Portrait de FitMum #8

    Hello la team, Cette semaine dans la rubrique Portrait de FitMum, c'est une blogueuse qui est à l'honneur.  Blogueuse, coach en nutrition, mère de famille nombreuse, elle nous livre ses astuces motivation et organisation.  Qui es-tu ? Je m’appelle Safiya, je suis...

    Portrait de FitMum #7

    Hello la team, Cette semaine dans Portrait de FitMum, c'est Laetitia qui s'est prêtée au jeu de l'interview. Elle nous parle de son parcours sportif depuis sa plus tendre enfance jusqu'à aujourd'hui. Un joli parcours sportif qui a été remis en cause mais Laetitia a su...

    Portrait de FitMum #6

    Hello la team, Dans le portrait de la semaine, c'est une super fitness Maman qui nous confie son parcours. Elle exerce un des plus beau métier du monde, elle a testé presque tous les programmes qui existent dans le domaine du fitness. Sportive depuis de trés longues...

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    Bilan 2 ans de blogging

    Hello la team, Nous sommes le 24 avril 2019, ça fait exactement 2 ans et 23 jours que j’ai ouvert ce blog. Elyah (ma deuxième fille) va avoir deux ans demain. J’ai ouvert ce blog le 1 er avril 2017. A la fin de ma grossesse lorsque j’étais en mode bouboule et que je...

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    Portrait de FitMum #5

    Hello la team,Cette semaine dans Portrait de FitMum, c'est une maman à 100 à l'heure qui nous fait part de son parcours. Entière et sans filtre, elle nous explique sans détours comment et pourquoi elle s'est lancée dans la musculation et évoque son projet personnel...

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    Portrait de FitMum #4

    Hello la team, Cette semaine, dans portrait de FitMums, c'est Julie qui est à l'honneur. De fitgirl à coach en nutrition, elle nous parle de son parcours sportif et de sa reconversion professionnelle en toute transparence. Pour celles qui hésitent encore, lisez son...

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    Fitness Mum de 2 Poupettes, Bloggeuse pendant mon temps libre, maman active, favorisant l’éducation positive et bienveillante,je partage avec vous mon quotidien de fit Mum, un petit bout de vie, un peu de tout et de rien et quelques trucs et astuces.
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