Découvre le nouveau programme MBF
Description du programme
Megan Davies, la Super Trainer et créatrice de Clean Week, présente #MBF Muscle Burns Fat et #MBFA Muscle Burns Fat Advanced. Ces deux programmes de 3 semaines chacun combinent musculation et cardio pour t’aider à te développer au niveau musculaire, tout en brûlant des graisses.
Ces 2 programmes énergiques présentent des séances sollicitant l’ensemble du corps, sous le concept de circuits d’entrainement, à l’aide d’haltères et de la corde à sauter spéciale BOD. La musique accompagnera ta séance tout en dictant le rythme et les répétitions.
Ce principe d’entrainement est également modifiable selon ton niveau condition physique. Il s’agit d’une solution idéale pour brûler des calories et du même coup, découper ta silhouette.
Suite aux 3 semaines avec #MBF, Megan augmente l’intensité lors de la seconde phase #MBFA , en y ajoutant un challenge supplémentaire, le Megan Minutes.
#MBF et #MBFA en bref
- Nombre de séances par semaine : 7 séances
- Durée du programme :
- #mbf : 3 semaines
- #mbfa : 3 semaines
- Durée des séances : 25 à 40 minutes
- Pour qui : tous les niveaux
- Équipement nécessaire : haltères, corde à sauter (BOD)
- Plans nutritionnels : 2B Mindset et Ultimate Portion Fix inclus avec le pack
Vidéo de #MBF et #MBFA
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