Les bienfaits d’une bonne nutrition

    Vitalité et énergie

    Atteindre son poids idéal

    Concentration et humeur

    Performance sportive

    Retarder les effets de l'âge

    Stimuler son système immunitaire

    Croissance et développement

    Apprends à manger sain sans modifier tes habitudes alimentaires

    Depuis la fin de ta grossesse, tu attends avec impatience de perdre ton ventre et tes kilos accumulés au fil des mois… mais le temps se fait long et tu commences à désespérer…

    Le temps passe et tu te sens de plus en plus mal dans ce nouveau corps.

    Pour perdre du poids, tu le sais, tout se passe dans l’assiette. 

    Mais en pratique, ce n’est pas si simple.

    Autour de toi, on t’a recommandé des techniques “miracles” pour perdre du poids rapidement, tu as peut-être déjà testé, mais à chaque fois c’est la déception :

    Tu as bien pensé à aller voir une diététicienne et/ou à faire du sport, mais en pratique ce n’est pas si simple.

    A force, tu as l’impression que tu ne pourras jamais retrouver ton corps d’avant et c’est la spirale infernale.

    La solution ne se trouve pas dans les régimes ou le sport.

    Et pour y arriver, tu as besoin de soutien pour rester MOTIVÉE et atteindre tes objectifs.

    Tu veux mettre toutes les chances de ton côté pour réussir à atteindre tes objectifs de perte de poids ?

    Pour cela rien de tel qu’un coach personnel pour t’aider à te dépasser.

    C’est pourquoi j’ai décidé de t’accompagner personnellement pendant 3 mois, à raison d’un appel tous les 15 jours et un contact en illimité par mail ou whatsapp, pour :

    • définir tes objectifs et le plan d’action à mettre en place pour les atteindre
    • composer tes menus et t’aider à t’y tenir
    • avoir une motivation décuplée et retrouver le corps dans lequel tu te sens belle

    Qui suis-je ?

    Si tu n’as pas lu ma page à Propos, moi c’est Fanny, fan de fitness et working mum.

    J’ai crée ce blog, il y a un peu plus de 2 ans afin de partager ma passion du fitness et ma vie de maman.

    Depuis plusieurs mois, je m’intéresse à la nutrition et je me suis formée sur le sujet afin d’apporter mon aide aux mamans qui comme moi ont pris beaucoup de poids pendant leur grossesse. 

     

    Ma formation

    J’ai suivi une formation intensive avec un organisme de formation en Nutrition.

    A l’issu de la formation, un QCM et un cas pratique sont effectués afin d’évaluer le stagiaire. J’ai obtenu 100% de bonnes réponses au QCM et j’ai validé le cas pratique sans difficultés.

    Le contenu de ma formation

       

      • Les bases scientifiques de la nutrition ( macro et micros-nutriments)
      • Faire un plan alimentaire en s’adaptant au maximum aux goûts et aux besoins du client.
      • Être un bon conseiller en nutrition
      • Calculer le métabolisme de base, calculer les apports quotidiens
      • Faire un bilan énergétique
      • Diététique du sportif
      • Hydratation et plan hydrique
      • Création du plan alimentaire du sportif (prise de masse, séche, endurance)
      • Les aides ergogéniques, collations de récupérations, compléments alimentaires protéines et glucidiques etc.
      • Faire un plan alimentaire aux personnes intolérantes.

       

      Prise de contact

      Bilan nutritionnel

      Programme alimentaire personnalisé

      Ma méthode

      DEROULEMENT

      Je vous propose de travailler ensemble sur vos objectifs de perte de poids.

      Nous prenons contact par mail afin de faire un point sur vos objectifs,  votre mode de vie et votre alimentation actuelle afin d’appréhender au mieux les semaines et les mois qui suivront. Nous chercherons à créer un programme alimentaire qui conviendra pleinement à vos habitudes de vie, vos gouts, vos envies et vos plaisirs pour ne laisser aucune chance à l’échec.

      Suite à notre premier contact, vous obtiendrez votre programme alimentaire personnalisé sous quelques jours et nous conviendrons ensemble de nos prochains rendez-vous de suivis.

      LES PROFILS

      Je travaille avec les femmes et les hommes bien portants uniquement à partir de l’âge de 15 ans sur une perte de poids et 18 ans pour une prise de masse sèche.

      Bilan nutritionnel

      • Consultation unique
      • Bilan nutritionnel
      • Plan alimentaire
      • Idées de recettes

      47 EUR

      Suivi 3 mois

      • Bilan nutritionnel initial
      • Bilan par mail, messenger, skype ou téléphone toutes les deux semaines ensuite
      • Disponible par mail et Whatsapp à tout moment si questions
      • Plan alimentaire
      • Menu types
      • Recettes
      • Coaching motivation
      • Conseils fitness et sport

      97 EUR

      Un formulaire de contact précis

      Afin de connaitre tes habitudes alimentaires actuelles et adapter mon plan alimentaire en fonction de celles-ci.

      Mon plan alimentaire s'adapte à ton mode de vie

      Tu ne changes pas tes habitudes

      Tu n'es pas frustré

      Je travaille avec des personnes motivées, j’ai besoin avant de nous lancer de connaitre vos objectifs, vos motivations et vous avez besoin de connaitre ma façon de travailler

      Si tu souhaites recevoir le formulaire, c’est maintenant qu’il faut se lancer.

      Lance toi, contact-moi!

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