Apprends à composer des menus équilibrés pour perdre tes kilos de grossesse durablement, sans régime, sans sport et sans effet Yoyo grâce à mes plans alimentaires.

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    Tu as accouché, il y ‘a maintenant un moment mais les kilos s’accrochent ?

    Tu pensais que tu allais les perdre avec le temps et la reprise du travail mais en vain, ils sont toujours la et avec le boulot, tu te sens débordée ?

    Tu vois ta collègue qui a accouché en même temps que toi et qui a récupéré son corps d’avant ?

    Tu n’aimes plus ce ventre qui pend et ton reflet dans le miroir te désespère.

    Bref, tu es perdue et tu ne sais plus quoi faire, tu as l’impression que tu ne pourras jamais retrouver ton corps d’avant et c’est la spirale infernale.

    Tu as bien essayé les substituts de repas, le sport à outrance et les pilules magiques mais rien n’a marché car au fond de toi tu sais que tout se joue dans l’assiette.

    Facile à dire mais pas facile à faire surtout quand tu ne sais pas par ou commencer, que tu as une famille à gérer et un emploi à plein temps. Tu n’as pas le temps et je te comprends.

    je suis moi-même maman de  deux petites filles avec deux activités à temps plein alors je peux te dire que mon temps est plus que compté. Si tu ne me connais pas encore, laisse moi le temps de me présenter. 

    Je suis l’heureuse Maman de 2 petites filles. Je suis une passionnée de fitness et de ce fait j’ai toujours été assez fine (et là tu te demandes de quoi je peux bien me plaindre alors ^^)

    Mais lors de ma première grossesse j’ai pris 20kg et 3 ans plus tard je retombe enceinte et je prends alors 25 kilos… 😱
    Tu imagines bien qu’une fois bébé sortit, il m’en restait encore pas mal…
    J’ai eu énormément de mal à accepter ce nouveau corps… à tel point que j’ai fondu en larmes dans un magasin, un jour où je cherchais une robe pour un mariage et que rien ne m’allait…
    Ça peut paraître ridicule, car avec le recul je me rends bien compte que je n’étais pas horrible, mais sur l’instant je me sentais vraiment mal dans ma peau et ça me pourrissait la vie. 
    Il était inconcevable pour moi de rester dans cette situation, j’ai repris le sport et j’ai commencé à m’intéresser de près à mon alimentation. Je suis amatrice de bonne bouffe et il était hors de question pour moi de suivre un régime restrictif… 😡
    J’ai commencé par me faire coacher par un coach sportif très connu et c’est lui qui m’a fourni mon premier plan alimentaire. A l’époque, je n’avais pas vraiment compris sa méthode, j’ai juste appliqué “bêtement” ses indications. 
    Une fois le coaching terminé, je me suis sentie livrée à moi-même, j’étais incapable de refaire un plan alimentaire, ni composer mes menus, en fonction de mes nouveaux objectifs.
    Alors j’ai commencé à faire mes recherches et je me suis littéralement passionnée par le sujet. C’est incroyable à quel point il est facile de perdre du poids une fois que l’on comprend le fonctionnement de notre corps.
    J’ai eu envie d’aller plus loin et je me suis formée auprès d’une diététicienne reconnue pour devenir à mon tour conseillère en nutrition 📚
    Depuis, non seulement j’ai perdu tous mes kilos de grossesse mais j’en ai même perdu 5 supplémentaires ! A 40 ans, j’ai retrouvé le corps de mes 20 ans et je me sens revivre ❤️

    Le poids ce n’est pas qu’une question d’esthétique, ça joue aussi sur notre santé, notre fatigue et notre moral. 
    Je ne me suis jamais sentie aussi énergique qu’actuellement et pourtant j’ai un quotidien bien chargé : j’ai 2 activités professionnelles complètement opposées, en parallèle je gère mon blog, je fais du sport régulièrement, j’ai 2 enfants qui me réclament encore beaucoup et malgré tout je dors minimum 7 heures par nuit. 
    Tu te dis peut-être en lisant ça que je suis surhumaine, une “maman parfaite” mais je t’arrête tout de suite, ce n’est pas le cas 😅
    Par contre, il est évident que mon mode de vie me permet d’être beaucoup plus organisée, productive et énergique.
    Et ça, c’est à la portée de toutes les mamans. 

    Je me sens si bien dans ce nouveau mode de fonctionnement que j’ai eu envie de partager mon expérience au plus grand nombre, en la rendant accessible dans une formation en ligne. 

    Ma formation Menus en équilibre, c’est celle que j’aurais voulu avoir après mes grossesses.

    Créée fin 2019,  j’ai décidé de la revoir complètement fin 2020 et j’ai lancé la nouvelle version en janvier 2021 afin d’aider les mamans (mais pas que) à perdre leurs kilos de grossesse. Cette formation comprend 23 vidéos et j’ai bien conscience qu’en tant que maman, ton temps est compté.

    C’est pourquoi j’ai décidé de proposer quelque chose de plus simple. Pour les mamans qui n’ont pas le temps. Je te propose d’aller droit au plan alimentaire.

    Pour cela rien de plus simple, tu calcules ton apport calorique quotidien grâce au calculateur que je te mets à disposition ici.

    Tu n’as pas besoin de passer du temps à écouter les vidéos (même si je pense que ça peut être très utile pour la suite et même pour ton quotidien), tu as accès directement au plan alimentaire, pas de calcul à faire, rien à comprendre ou à faire, juste à suivre le plan alimentaire.

    Tu vas avoir accès à un plan à suivre, quelque chose de flexible qui pourra s’appliquer à toute la famille. Un programme sans contrainte qui va s’adapter à ton mode de vie personnel et professionnel. 

    Avec ce plan alimentaire tu vas:

    • composer des menus pertes de poids selon tes goûts
    • Tu ne vas pas te poser de question sur ce que doit contenir ton assiette
    • Composer des menus adaptables à toute la famille
    • Gagner du temps en cuisine

    Avec ton plan alimentaire, tu auras aussi :

    • Un ebook pour comprendre les bases de la nutrition
    • Une liste non exhaustive des aliments par groupes
    • Un livret de suivi à compléter par tes soins pour que tu puisse t’organiser et suivre ton évolution.

    NB : Je te mets à disposition un plan alimentaire et non un menu, c’est-à-dire que je précise le groupe d’aliment et la quantité mais ce sera à toi de choisir l’aliment qui te convient. Chaque personnes ayant des goût différents et des modes de vie différents, je n’ai pas souhaité mettre à disposition un Menu tout établis.

    Je profite de l’offre de lancement 24.99 eur au lieu de 39.99 €

    Elles ont appliqué le plan alimentaire, voici leur retour.

    Menus en équilibre

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    Ce plan alimentaire est pour toi si :

    Tu n’as pas le temps de te consacrer à une formation en ligne car tu bosses et tu t’occupes de tes enfants, ton temps est compté.

    Tu n’as pas envie de te prendre la tête avec tout un tas de calcul et de comprendre les chiffres.

    Tu recherches juste une solution concrète à appliquer immédiatement sans te prendre la tête.

    Tu as besoin d’un guide.

    Tu es motivée et tu es prêtes à prendre de nouvelles habitudes pour perdre tes kilos de grossesse.

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    Ce n’est pas pour toi si :

    Tu t’attends à une solution miracle.

    Tu n’es pas prête à changer.

    Tu cherches à perdre 5 kg en une semaine.

    Tu as des questions, n’hésite pas à me contacter.

     

    Quelle différence avec ma formation Menus en équilibre ?

    La formation est beaucoup plus complète, et elle n’est pas si longue que ça. 

    Dans la formation, je te montre comment j’établis un plan alimentaire à partir des observations de la manière de manger de personnes.

    Je te montre comment corriger ton alimentation. Tu comprends comment sont fait les plans alimentaires.

    On va beaucoup plus loin. Tu n’as pas à faire mais tu comprends la méthode et c’est bien ça le plus important.

    Comprendre ce que l’on fait et pourquoi on le fait.

     

    Si tu souhaites en savoir plus sur ma formation Menus en équilibre, clique ici.

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