La Cryolipolyse chez Cryobar – Mon avis

Comme presque toutes les femmes, je rêve d'un fessier bombé et d'une peau sans capitons. Même si je fais beaucoup de sport, le résultat n'est pas celui que je voudrais, j'ai donc décidé d'avoir recours à une méthode complémentaire. C'est en cherchant des solutions...

Comment perdre du poids sans se prendre la tête ?

Comment perdre du poids sans se prendre la tête grâce à la mise en place de quelques principes simples et à la connaissance de certaines notions de base? C'est tout ce que je t'explique dans mon nouvel E-Book gratuit, DIÈTE FACILE. Je te livre dans ce petit guide tous...

Métabolisme de base et maintenance calorique

Voici deux notions dont on entend beaucoup parler dans le monde du fitness, healthy mais qui peuvent te paraître floue. Dans cet article, je vais donc tenter de t'expliquer les choses clairement et en toute simplicité. Pas de charabia scientifique ici. Le métabolisme...

20 Conseils pour réussir son rééquilibrage alimentaire

Hello à toi chere maman débordée, Voici un article reprenant l’ensemble des conseils que je donne à mes coachées lors d'un rééquilibrage alimentaire. C’est cadeau, c’est basé sur ma propre expérience et ça marche. Si tu appliques juste ça, tu seras sur la bonne voix...

5 vrais conseils sport et nutrition pour perdre du poids quand on est maman

Nutrition

Hello à toi, maman débordée. Tu as pris du poids pendant ta grossesse, tu en as perdu les ¾, mais les deux derniers kilos s’accrochent et tu ne sais plus quoi faire. Tu manges sain et équilibré 80% du temps et tu te fais des petits plaisirs quotidiens. Tu as...

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7 Circuits hiit à faire à la maison

Sport

Hello maman débordée, Je sais qu’en cette période compliquée, tu es encore plus surchargée qu’en temps normal, entre le télétravail, l’école à la maison, les tâches quotidiennes et les repas, ta charge mentale est à son maximum. Tu cherches un moyen d’évacuer ton...

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Portrait de FitMum #10

Portrait de FitMum

Je sais que vous adorez cette rubrique et moi aussi d'ailleurs. C'est donc avec la belle Tatiana que je réouvre les portraits de Fitmum. Bonjour, Je suis Tatiana j'ai 35 ans deux enfants et un mari. Je suis employée commerciale. Mon parcours de fitmum Il faut que vous...

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Les coulisses de ma formation Menus en équilibre

Nutrition

Me voilà de retour dans l’écriture après plus de 3 mois de pause. J’avais mis le blog en pause pour me concentrer sur un autre projet. Projet qui demandait toute mon attention et mon temps libre. Ce projet a abouti et maintenant, il roule tout seul (enfin...

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