Beachbody, je me lance en tant que Coach
Il est temps de faire l’annonce officielle. Depuis le début du confinement, je vous parle de ces supers programmes. J’organise des groupes de défi pour vous faire tester des séances gratuitement.Vous avez suivi avec moi sur mes réseaux sociaux, le lancement le 27...
Métabolisme de base et maintenance calorique
Voici deux notions dont on entend beaucoup parler dans le monde du fitness, healthy mais qui peuvent te paraître floue. Dans cet article, je vais donc tenter de t'expliquer les choses clairement et en toute simplicité. Pas de charabia scientifique ici. Le métabolisme...
20 Conseils pour réussir son rééquilibrage alimentaire
Hello à toi chere maman débordée, Voici un article reprenant l’ensemble des conseils que je donne à mes coachées lors d'un rééquilibrage alimentaire. C’est cadeau, c’est basé sur ma propre expérience et ça marche. Si tu appliques juste ça, tu seras sur la bonne voix...
5 vrais conseils sport et nutrition pour perdre du poids quand on est maman
Hello à toi, maman débordée. Tu as pris du poids pendant ta grossesse, tu en as perdu les ¾, mais les deux derniers kilos s’accrochent et tu ne sais plus quoi faire. Tu manges sain et équilibré 80% du temps et tu te fais des petits plaisirs quotidiens. Tu as...
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