Ce qu’elles en pensent
” Ensemble on va plus vite, ensemble on va plus loin !”
Sur le blog
20 Conseils pour réussir son rééquilibrage alimentaire
Hello à toi chere maman débordée, Voici un article reprenant l’ensemble des conseils que je donne à mes coachées lors d'un rééquilibrage alimentaire. C’est cadeau, c’est basé sur ma propre expérience et ça marche. Si tu appliques juste ça, tu seras sur la bonne voix...
5 vrais conseils sport et nutrition pour perdre du poids quand on est maman
Hello à toi, maman débordée. Tu as pris du poids pendant ta grossesse, tu en as perdu les ¾, mais les deux derniers kilos s’accrochent et tu ne sais plus quoi faire. Tu manges sain et équilibré 80% du temps et tu te fais des petits plaisirs quotidiens. Tu as...
7 Circuits hiit à faire à la maison
Hello maman débordée, Je sais qu’en cette période compliquée, tu es encore plus surchargée qu’en temps normal, entre le télétravail, l’école à la maison, les tâches quotidiennes et les repas, ta charge mentale est à son maximum. Tu cherches un moyen d’évacuer ton...
Portrait de FitMum #10
Je sais que vous adorez cette rubrique et moi aussi d'ailleurs. C'est donc avec la belle Tatiana que je réouvre les portraits de Fitmum. Bonjour, Je suis Tatiana j'ai 35 ans deux enfants et un mari. Je suis employée commerciale. Mon parcours de fitmum Il faut que vous...
Les coulisses de ma formation Menus en équilibre
Me voilà de retour dans l’écriture après plus de 3 mois de pause. J’avais mis le blog en pause pour me concentrer sur un autre projet. Projet qui demandait toute mon attention et mon temps libre. Ce projet a abouti et maintenant, il roule tout seul (enfin...
Qui suis-je ?
Je m’appelle Fanny, je suis l’heureuse Maman de 2 petites filles.
Je suis une passionnée de fitness et de ce fait j’ai toujours été assez fine (et là tu te demandes de quoi je peux bien me plaindre alors ^^)
Mais lors de ma première grossesse j’ai pris 20kg et 3 ans plus tard je retombe enceinte et je prends alors 25 kilos… 😱
Tu imagines bien qu’une fois bébé sortit, il m’en restait encore pas mal…J’ai eu énormément de mal à accepter ce nouveau corps…
Il était inconcevable pour moi de rester dans cette situation, j’ai repris le sport et j’ai commencé à m’intéresser de près à mon alimentation. Je suis amatrice de bonne bouffe et il était hors de question pour moi de suivre un régime restrictif… 😡
Après un coaching sportif et alimentaire, j’ai eu envie d’approfondir mes connaissances en nutrition. Je me suis alors formée auprès d’une diététicienne reconnue pour devenir à mon tour conseillère en nutrition 📚
