25 variantes du Squat pour muscler vos jambes et vos fessiers

    Hello la team, Vous avez envie d’un booty bombé ? De jambes fuselées ? Vous avez lancé l’opération bikini, mais vous ne savez pas par où commencer ? Cet article tombe donc pile-poil pour vous car, je vous indique 25 variantes de squat pour des jambes...

    30 Jours full body challenge

    Ce challenge c’est: 🗓Un jour, un circuit de 5 exercices. 👊🏼À adapter selon ton niveau et tes envies. ➡️ Pour les débutantes ou celles qui misent plus sur le renfo que sur le cardio, un circuit à faire en prenant son temps avec le soin de faire les exercices bien...

    J’ai testé le Crossfit

    Voici l’article tant attendu, je vous avais promis un article sur mon expérience du Crossfit et bien le voici.  Hello la team, Dans cet article, vous allez découvrir le concept, comprendre le vocabulaire. Je vais vous expliquer comment se déroule une séance, vous...

    CURVES : Club fitness exclusivement féminin

    Ceci est un article sponsorisé. Hello la team, La semaine dernière, j’ai été dans une nouvelle salle de sport. Plus grande que ma salle habituelle, avec plus de machines et un espace musculation plus grand et plus complet. Pendant plusieurs minutes, je me suis sentie...

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    Fitness Mum de 2 Poupettes, Bloggeuse pendant mon temps libre, maman active, favorisant l’éducation positive et bienveillante,je partage avec vous mon quotidien de fit Mum, un petit bout de vie, un peu de tout et de rien et quelques trucs et astuces.
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